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在运动中享受快乐
肖骅
  年轻时,我并不喜欢运动,认为做运动浪费时间。因为那时有足够充沛的精力和体力,不需要担心会“透支”。随着年龄的增长,疲劳的感觉不时来打扰,身体有时也会发出“警告”。专家说:去参加运动吧,运动有助于解除“警报”。于是,我走近了运动。经过较长一段时间以后,才真正懂得,运动不仅可以带来健康,更重要的是它可以带给人们快乐。
   清晨,天色刚刚放明,运动的人们早已醒来,迎着初升的朝阳,呼吸着清新的空气,或打球、或打拳、或跑步、或骑车、或散步、或跳绳、或爬山,一边做着自己喜欢的运动,一边与“运动中人”打着招呼,快乐的一天拉开了帷幕。
   慢跑,是我喜欢的热身运动。沿着校园宽敞的道路,脚步和着呼吸的节奏,心无旁骛地跑着、跑着,身体渐渐发热,心情也变得更加宁静。之后,找一块相对僻静的地方,随心所欲地做一会儿操,尽力地舒展四肢,尽情地放松自我,使浑身的气血更加通畅,让身心也更加舒畅。
   登山,是我经常参加的一项运动。去年11月,我加入了由几个登山爱好者发起和成立的“野狼登山队”。每逢周末,大家换好行装,相约珠山。如今,我们已经成功地征服了校园南面的十多个山头。每当登山时,大家总是有说有笑,精神抖擞,意气风发。若是遇到山形陡峭,行走艰难,队员们便会相互照应,彼此扶持,令人感动。险峻处,大家更是屏住呼吸,放低重心,如“狼”似“猴”,手脚齐用,虽紧张刺激,却令人回味。而登攀时,汗水浸湿了衣服的畅快与舒适,以及经过艰难登攀后“登顶”的开心与满足,最是令人难忘。
   晚饭后,与家人或朋友一起散步是我以为最惬意的运动。俗话说,“百练不如一走”,指的就是对活动场所没有特殊要求且简单易行便于坚持的散步。当夜幕降临时,与家人或朋友悠然自在地漫步于校园,一边望着宁静的天空,一边聊着轻松的话题,既温馨又浪漫。
   雨果说:“生命在于运动”。每个人都需要运动,愿更多的人能够找到适合自己的运动方式,愿所有生活在现代社会里的人们都能够开心做事,真心沟通,耐心运动,幸福生活!
 
 
 
 
 
       本版责任编辑:王毓静 信箱:wyj524@126.com                  版权所有:山东科大报
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