健康之友

３５岁以下不可服用脑白金

新年期间，京城药店的“脑白金”专柜生意兴隆。而有关专家明确提出：广告词中的“年轻态”其实只是注册商标。脑白金仅能作为３５岁以上的人群改善睡眠和通便之用。
中国保健科技学会副秘书长贾亚光告诉记者，脑白金胶囊的主要成分是退黑素，是睡眠时大脑松果体分泌的一种激素。适当补充退黑素会起到改善睡眠的作用。对于没有失眠症状的健康人来说，过多服用退黑素会导致体内甲状腺素及肾上腺素浓度相对降低，出现疲劳、困乏状态。卫生部明文规定，３５岁以下人群不能吃退黑素。（兵辑）

纯净水不可长期饮用

    ２０００年，天津市儿童医院发现了９名因大量饮用太空水、蒸馏水而发生肌肉哆嗦、眼皮发抖的患儿。
    纯净水主要是指蒸馏水和太空水。纯净水在制作过程中，一方面除掉对人体有害的病菌、有机物和某些有毒元素；另一方面，也除掉了对人体健康有益的微量元素和矿物质。水是一种溶剂，而纯净水由于缺少微量元素和矿物质，便成为一种溶解作用极强的溶剂。长期饮用，不仅不能给人体补充必需的矿物质和微量元素，反而还会使人体丢失大量这类物质，易导致营养不良、机体免疫力下降，使人头昏脑胀、全身无力，严重的可出现虚脱、晕厥、肌肉哆嗦等病症。孕产妇、婴幼儿、青少年和老年人长期饮用纯净水，更会造成多种不良后果。
    我们经常喝的水应是煮开的自来水。这种水，既无毒、无致病菌，又含有人体所必需的矿物质和微量元素。专家研究发现，把煮开的自来水倒入杯中盖上杯盖，自然冷却到２０——２５摄氏度的水即凉开水　，水中氯气要比自来水降低５０％，水分子结构会发生某些变化，水的表面张力、水的密度、粘滞度、导电率等理化性能都有改变，其生物活性比自来水要高４５倍，与生物活细胞里的水十分相似，最易渗入细胞而被人体吸收。（兵辑）

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